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Sebbene la lingua ufficiale sia l'inglese, gli abitanti parlano innanzitutto il maori delle isole Cook.
Il passaporto deve essere valido per 6 mesi oltre la data di ritorno. Il visto è inutile per un soggiorno della durata inferiore a 1 mese, se si dispone di un biglietto aereo valido di andata e ritorno. Per i soggiorni della durata superiore a 31 giorni, occorre richiedere un visto all'ambasciata della Nuova Zelanda in Italia (tempo di consegna: da 1 a 2 settimane. Prezzo: circa 51 ?).
Il 70% degli abitanti fa parte della Chiesa cristiana delle isole Cook, il 15% è cattolico romano e il 7% appartiene alla chiesa avventista del settimo giorno. Tra le altre minoranze religiose vi sono i mormoni, l'Assemblea di Dio e credenze autoctone.
Il periodo che va da maggio a ottobre è il migliore per soggiornare sulle isole. Un clima tropicale, mitigato dagli alisei, regna sulle isole Cook durante tutto l'anno.
Da novembre a marzo, durante i mesi più caldi, il clima è umido con piogge tropicali, a fine giornata. La stagione dei cicloni va da ottobre a dicembre.
Le temperature variano tra i 21 e i 30 °C. Il resto dell'anno, le temperature sono leggermente meno alte, da 18 a 27 °C.
In Francia
Ambasciata della Nuova Zelanda
Via Zara 28 - 00198 Roma.
Tel.: 06 4417171
Fax: 06 4402984.
Orario d'ufficio: da lunedì a venerdì dalle 9.00 alle 12.30.
sul posto
Cook Islands Tourism Corporation
C.P. 14, Rarotonga, Isole Cook.
Mail: headoffice@cook-islands.com
Ambasciata d'Italia competente: Ambasciata d'Italia a Wellington (Nuova Zelanda)
34, Grant Road Thorndon Wellington, Nuova Zelanda.
Tel.: (00 64) 4 4735 339.
Fax: (00 64) 4 4727255.
Non è necessario alcun vaccino, ma sono consigliate protezioni contro il tetano, la poliomielite e la difterite. Per un soggiorno di lunga durata sono consigliate anche le vaccinazioni contro la febbre tifoide e le epatiti A e B.
Munirsi di una protezione contro le zanzare.
Fate attenzione alle lesioni sulla barriera corallina.
Benché non vi siano rischi elevati, è preferibile consumare alimenti cotti e bere acqua in bottiglie chiuse ermeticamente.
Per chiamare le isole Cook dall'Italia: 00 + 682 (prefisso del paese) + numero del destinatario.
Per chiamare l'Italia dalle isole Cook: 00 + 39 + numero desiderato.
GENNAIO
1° gennaio: Capodanno.
MARZO
25 marzo 2005: Venerdì Santo.
28 marzo 2005: Lunedì di Pasqua.
APRILE
25 aprile: giornata dell'Anzac (Australian and New Zealand Army Corp). Commemorazione dell'impegno della Nuova Zelanda a sostegno dell'Australia nella prima guerra mondiale.
MAGGIO
5 maggio 2005: Ascensione.
GIUGNO
Primo lunedì di giugno: compleanno della Regina.
LUGLIO
25 luglio: Giornata del Gospel a Rarotonga.
AGOSTO
4 agosto: Giornata della Costituzione.
OTTOBRE
16 ottobre: Giornata del Vangelo.
Gospel Day Nuku: commemora l'introduzione del Cristianesimo nel 1823.
NOVEMBRE
Festa del Tiare: sfilata colorata e fiorita
DICEMBRE
25 dicembre: Natale.
26 dicembre: Boxing Day.
L'aeroporto di Rarotonga si trova a 3 km dal centro. Calcolate da 5 a 10 min per raggiungerlo in taxi (10 NZD circa) o 10 min in autobus (2 NZD).
Al ritorno, prevedete una tassa aeroportuale di 25 NZD.
Corrente elettrica a 220-240 V. Alcune prese sono a 3 entrate: munirsi di un adattatore.
Le condizioni di sicurezza sono buone.
guide Isole del Pacifico. Tahiti, Cook, Tonga, Samoa, Fiji. Di Marco Moretti. Clupguide, 1998.
libri
film
musica
Lo scooter è il mezzo più pratico per gli spostamenti. Su alcune isole è anche possibile noleggiare una macchina. In entrambi i casi occorre avere una patente locale. Per ottenerla, presentare la patente nazionale alla polizia di Avarua (10 NZD). Le brevi distanze consentono di utilizzare la bicicletta come mezzo di locomozione. Se ne possono noleggiare nella maggior parte degli hotel. La guida è a sinistra. Attenzione agli autisti in stato di ebbrezza il venerdì e sabato sera.
Gli autobus (soltanto a Rarotonga) circolano dal lunedì al venerdì dalle ore
7:30 alle ore 16:30 e dalle ore 18:30 alle ore 22:30, e il sabato la mattina. Previa prenotazione, vi sono taxi disponibili a Rarotonga e Atiu. Non vi è tassametro, quindi bisogna negoziare il prezzo della corsa prima di partire. La compagnia aerea Air Rarotonga assicura i collegamenti tra le diverse isole.
La cucina locale è soprattutto a base di noci di cocco e di pesce. Tra i piatti famosi, si trova l'ika mata (pesce crudo marinato al limone e al latte di cocco), l'anga kuru akaki ia (frutto dell'albero del pane farcito) e il poke (pudding di frutta esotica al latte di cocco).
Per quanto riguarda l'artigianato locale, non vi è che l'imbarazzo della scelta: sculture, cesti intrecciati di fibre di cocco, borse di pandano, ceramiche, ricami, tivaevae o ukulele. Potrete riportare a casa le famose perle nere. I collezionisti non dimenticheranno i francobolli e le monete delle isole Cook. Generalmente, i negozi sono aperti dal lunedì al venerdì dalle ore 8:00 alle ore 16:00, e il sabato dalle ore 8:00 alle
ore 12:00. Non mercanteggiate.
Munitevi di pellicole e rullini prima di partire. Niente campeggio: è vietato! Quando visitate i villaggi, si sconsigliano vivamente gli abiti troppo leggeri. Il monopezzo è tollerato soltanto sulle spiagge degli hotel.
Non dare mance, i polinesiani si sentirebbero insultati; è preferibile offrire un regalo.
Da vedere, a fine luglio, la festa del Constitution Day, che celebra, in allegria, l'indipendenza delle isole Cook, con sfilate, mostre e diversi eventi tradizionali.

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