Viaggio in dolce attesa

Se aspettate un bambino, non pensate di dover per questo rinunciare al viaggio che sognavate da tanto. Se la vostra gravidanza procede tranquillamente e il vostro medico è d'accordo, non ci sono vere controindicazioni che vi impediscano di viaggiare. Ovviamente non tutto è consentito e bisogna stare particolarmente attente, scegliendo il periodo migliore e la meta più indicata.

Quando partire
In generale, il momento migliore per viaggiare, soprattutto in aereo, è tra la l'inizio del quarto e la fine del sesto mese di gravidanza. Benché non sia vietato volare anche prima o dopo, a partire dal settimo mese è bene non scegliere mete troppo lontane. Le compagnie aeree generalmente sconsigliano viaggi nel periodo compreso tra i 7 giorni prima e i 7 giorni dopo il parto. A partire dal nono mese è obbligatorio avere con sé il nulla osta sanitario, un documento firmato dal proprio medico, che riporti, tra le altre informazioni, la data prevista per il parto.

Dove andare
Se dal settimo mese si sconsigliano le mete troppo lontane, anche nel periodo precedente sarebbe bene cercare di evitare alcune destinazioni, in particolare quelle dove vi sia un elevato rischio di contrarre la malaria. Sarebbe molto pericoloso per sé e per il feto, visto che tuttora non esiste una profilassi antimalarica sicura al 100%. Se ne avete la possibilità, cercate di non partire per Paesi che richiedano speciali vaccinazioni, soprattutto se si tratta di assumere dei vaccini vivi.
Non salite ad altitudini troppo elevate ed evitate località dal clima torrido, così come vacanze all''avventura.
Un buon consiglio è quello di informarvi prima del viaggio sulle strutture ospedaliere del posto in cui soggiornerete e, magari, di farvi consigliare dal vostro medico un collega di fiducia che risieda sul posto.

Prima di partire
In ogni caso, la prima cosa da fare prima di intraprendere un viaggio è consultare il vostro medico. Vi darà tutte le informazioni e i consigli necessari per vivere al meglio la vostra vacanza. Non dimenticatevi di fare una visita di controllo prima e dopo la partenza e di portare con voi la tessera sanitaria e le eventuali prescrizioni mediche di cui avete bisogno.

In viaggio
Innanzitutto, alcune precauzioni per il viaggio in aereo. Anche per voi è obbligatorio allacciare la cintura di sicurezza, ma attenzione a non stringere troppo, cercate piuttosto di farla passare all'altezza dello stomaco. Indossate calze elastiche, cercate di tenere sollevati i piedi e di alzarvi abbastanza spesso per sgranchirvi le gambe. Servirà ad evitare i crampi e a favorire la circolazione del sangue.
Una volta sul posto, soprattutto se vi trovate un Paese con abitudini igieniche e alimentari diverse dalle nostre, fate attenzione a quello che mangiate. Evitate i cibi crudi e bevete acqua imbottigliata.
Se andate al mare, non dimenticatevi la crema a protezione totale. Consigliatissimi i bagni in mare, il nuoto è lo sport ideale per le donne incinte.